Los españoles, además de dormir poco, no descansamos bien y eso afecta a nuestra calidad de vida. Esta es la principal conclusión del estudio sobre los hábitos y la calidad del descanso de los españoles que ha presentado Conforama, la firma europea para el equipamiento y decoración del hogar. En concreto, el estudio revela que el 67% de los españoles admite no dormir lo suficiente y considera que debería dormir, al menos, una hora más al día. Es más, un 23,9% estima que su déficit de sueño es aún mayor, de entre en 2 y 3 horas diarias. El informe también señala que un 25,5% de los españoles duerme menos de siete horas al día, la cantidad mínima generalmente recomendada para mayores de 18 años, y sólo un tercio de la población descansa ocho horas o más. Más preocupante resulta que más de 1,7 millones de españoles afirme no dormir ni siquiera seis horas al día, poniendo en riesgo su salud. Una de las principales causas para esta falta de descanso se encuentra en nuestros malos hábitos a la hora de irnos a la cama. De hecho, tres de cada 10 españoles no se acuesta, al menos, hasta la 1 de la noche. Esta poco saludable costumbre está relacionada con diversos factores, como la hora media a la que finaliza la jornada laboral -en muchos casos, después de las 18 horas-, lo que también retrasa nuestro tiempo de ocio, incluidos los horarios de televisión. No es de extrañar, por tanto, que la Sociedad Española del Sueño haya reclamado adelantar el "prime time" televisivo en un informe publicado recientemente. Asimismo, el estudio realizado por Conforama pone de manifiesto que un 70,5% de los españoles también asegura no descansar bien por las noches. Las principales causas son, por orden de importancia, un sueño irregular que se ve interrumpido varias veces durante la noche, el estrés y no dormir suficientes horas. Además, dos de cada cinco españoles sufre dolores derivados de su postura al dormir, sobre todo de espalda y cervicales.

Por último, el estudio de Conforama también abarca un aspecto fundamental para un buen descanso, como es el colchón en que dormimos. En este sentido, el sondeo revela que 4 de cada 5 españoles aseguran que un buen colchón es fundamental para descansar bien. “No es necesario renunciar a un colchón confortable y saludable ni a un buen descanso por cuestiones de precio. En Conforama ofrecemos la oferta más completa de colchones en España con diferentes marcas y materiales y en un amplio rango de precios, para que todo el mundo encuentre la opción que mejor se adapte a sus necesidades y presupuesto”, comenta David Almeida, director general de Conforama Península Ibérica. Por otro lado, con el fin de concienciar a la población sobre la importancia de un buen descanso para mejorar la calidad de vida, Conforama ha puesto en marcha la campaña “Y tú, ¿tienes #Camitis”? Como parte de la misma, la firma celebró recientemente el evento "Cama gigante por una buena causa", en su tienda de Alcalá de Henares (Madrid), en el que han participado cientos de personas. De esta manera, se ha logrado el reto de superar la cifra de 100 participantes en una cama de más de seis metros de largo. Además se han donado los 24 colchones que componían su estructura a la asociación sin ánimo de lucro Provivienda, que desarrolla programas de alojamiento de carácter social para colectivos con problemas de acceso a la vivienda.