14 trucos que te ayudarán a adelgazar
Si aprendemos a comer bien, evitaremos mantener indefinidamente una insoportable dieta, eliminaremos conductas que engordan y prolongaremos dichos hábitos saludables a medio y largo plazo para mantener el peso óptimo y no volver a engordar.
Adelgazamiento local En ocasiones, lo necesario es adelgazar localmente para eliminar excesos en ciertas zonas del cuerpo, lo que implica un tratamiento especial con cremas o infusiones, por ejemplo. Lo más preocupante suele ser la celulitis, que debe ser tratada también desde el interior usando principios activos que alcancen capas profundas de ...
Adelgazamiento local
En ocasiones, lo necesario es adelgazar localmente para eliminar excesos en ciertas zonas del cuerpo, lo que implica un tratamiento especial con cremas o infusiones, por ejemplo.
Lo más preocupante suele ser la celulitis, que debe ser tratada también desde el interior usando principios activos que alcancen capas profundas de la piel: infusiones para reducir (ricas en calcio y extracto de té verde) y remodelar (ricas en glucosamina marina y extracto de corteza de pino). Para reducir caderas y muslos se usa citrus aurantium, que aumenta el gasto calórico y es quema-grasa, así como cacao ingerido o aplicado en la piel en forma de masaje por sus propiedades antioxidantes, suavizantes y anticelulíticas.
Ayuno prolongado
Muchos especialistas señalan que el ayuno prolongado entre comidas engorda, pues el organismo sufre estrés y acumula grasa para momentos en que no tenemos la posibilidad de comer (la genética es determinante).
Comiendo con frecuencia reiniciamos el proceso metabólico, que aumenta su eficacia, prevenimos el aumento de cortisol y evitamos almacenar grasa en la cintura. Por el contrario, si espaciamos mucho las comidas, el organismo consume masa muscular y altera su metabolismo basal.
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