Cuando el baño también forma parte de la recuperación

Lavarse las manos, ducharse, utilizar el inodoro o asearse frente al lavabo son acciones tan cotidianas que apenas prestamos atención a los movimientos que implican: mantener el equilibrio, girarnos, sentarnos, levantarnos o alcanzar y accionar diferentes elementos. La situación cambia cuando una persona pierde parte de su movilidad, tiene menos fuerza, presenta dificultades de equilibrio o coordinación, utiliza una silla de ruedas o atraviesa un proceso de recuperación. Es entonces cuando la fisioterapia aporta una perspectiva especialmente valiosa para comprender esta relación entre persona y entorno. Su trabajo sobre el movimiento y la capacidad funcional busca ayudar a las personas a mantenerse móviles, activas e independientes. 

Cuando un baño obliga a realizar un giro complicado, agacharse para alcanzar un elemento o accionar una grifería desde una posición incómoda, el usuario debe compensarlo con un mayor esfuerzo físico. En cambio, facilitar la aproximación, disponer de apoyos estables, poder sentarse durante la ducha o accionar la grifería con un movimiento sencillo permite realizar estas actividades con mayor control. Adaptar el entorno significa, por tanto, eliminar obstáculos innecesarios para favorecer un movimiento más seguro y eficiente y contribuir a mantener o recuperar la autonomía.

El baño, un espacio donde la autonomía se pone a prueba
Para comprender la importancia de un baño adaptado basta con observar una rutina tan habitual como ducharse. Entrar en la ducha, mantener el equilibrio sobre una superficie mojada, alcanzar el mando, regular el agua, girarse o agacharse son movimientos que realizamos prácticamente de forma automática. La situación cambia cuando existe debilidad muscular, menor movilidad o dificultades de equilibrio y coordinación. En estos casos, acciones tan habituales como cambiar de posición, entrar y salir de la ducha o mantenerse de pie pueden requerir un esfuerzo mayor.

Algo similar ocurre frente al inodoro. Sentarse y levantarse exige fuerza en las piernas, control postural y estabilidad. Cuando alguna de estas capacidades está limitada, disponer de una barra de apoyo correctamente situada puede proporcionar un punto estable y facilitar el movimiento con mayor seguridad.
La Organización Mundial de la Salud identifica los baños como uno de los espacios del hogar en los que las personas mayores pueden presentar un mayor riesgo de caídas.

Menos esfuerzo también significa más autonomía
En un baño adaptado, facilitar las tareas cotidianas pasa también por evitar esfuerzos y movimientos innecesarios. Algo tan habitual como lavarse las manos puede resultar más exigente si el usuario tiene que inclinarse demasiado para alcanzar el grifo, girar el tronco o mantener una postura poco estable. Acercar el punto de uso, disponer de un lavabo adecuado y elegir una grifería de fácil accionamiento puede simplificar la tarea.

Esta cuestión cobra especial importancia cuando existe una limitación de fuerza o movilidad en manos y brazos. En estos casos, un accionamiento mediante palanca puede facilitar el uso frente a sistemas que requieren movimientos más precisos o mayor fuerza. Presto Ibérica dispone de griferías gerontológicas desarrolladas para estas necesidades, como el grifo gerontológico lavabo karim, un grifo mezclador para repisa con monomando de accionamiento por palanca y caño extraíble. Además que son anti escaldamiento: un mecanismo de seguridad térmica que evita las quemaduras por agua excesivamente caliente. Por este motivo, simplificar los movimientos necesarios para utilizar cada elemento permite reducir el esfuerzo y favorecer una mayor autonomía en el día a día.