Para ello recopila diez actividades para incorporar a tu rutina diaria y que te harán desconectar, mantenerte en movimiento y sentirte mejor. Para combatir el ritmo de vida acelerado y favorecer el autocuidado y la conexión con uno mismo recomienda practicar algún ejercicio como yoga o pilates, convertir el baño en un spa personal, en donde recargar la energía, dejando la mente en blanco, o limpiar el hogar para que todo esté en orden, y al verlo todo en su sitio nos transmita calma. 

En el hogar comienza todo: el descanso, la calma, las ideas, los hábitos que nos forman y nos transforman. En una realidad marcada por el ritmo acelerado y la desconexión personal, nuestros hogares se convierten en un refugio imprescindible para recargar energías, cuidar del cuerpo y reconectar con la mente. ... + leer más